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女性排毒養顏吃什么好

2019-02-18 責任編輯:悠悠 來源:聞康資訊網 收藏本文

愛美之心是每個女性朋友都會有的,因此i很多的女性朋友們也都會通過一些飲食來排毒養顏,但是生活中也有很多女性朋友們對于排毒養顏的一些飲食都是缺乏了解的,那么女性排毒養顏吃什么好?

1、香菇黑木耳海帶湯

準備材料:海帶50g、黑木耳100g、香菇2朵

做法:如果選用的是干的黑木耳,就要提前用水泡發好,然后海帶用水清洗干凈備用,接著把香菇洗凈以后切成絲。接著把準備好的三種食材一同放入鍋中,再加入適量的清水和一些橄欖油。開火煮,等食物都熟透之后撒上食鹽攪拌均勻即可食用。

2、地瓜銀耳糖水

準備材料:地瓜1個、銀耳1朵,適量蜂蜜

做法:銀耳用水泡軟以后撕成小朵備用,地瓜去皮洗凈以后切成塊放入鍋中。接著把銀耳也一并倒入,再加入適量清水,開火大約煮20分鐘左右即可。等地瓜銀耳糖水煮熟以后調入蜂蜜就可以了。

3、蓮子百合糯米粥

準備材料:蓮子30g、百合20g、糯米100g

做法:把蓮子和百合提前放入冷水中浸泡,大約20分鐘左右即可。接著取一口干凈的鍋倒入糯米和清水煮,水開以后轉成小火煮10分鐘。接著放入泡好的蓮子和百合繼續煮。煮到粥粘稠即可關火食用。

綜合以上文章內容的介紹,大家應該對于女性排毒養顏吃什么好的常識都有了更多了解,在文章里也為大家做了詳細的介紹,希望能夠給更多女性朋友帶來幫助,大家在生活中可以吃一些地瓜銀耳糖水,也可以喝一些蓮子百合糯米粥。

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